Healing your emotional self: A Powerful program to help you raise your self-esteem, quiet your inner critic, and overcome your shame – Beverly Engel

Sách được đặt tại: Sách Online

– Tác giả: Beverly Engel
– Nxb: John Wiley and Sons
– Năm xb: 2006
– 272tr.
– Khổ: NI
– ISBN: 13 978-0-471-72567-1

Healing Your Emotional Self của Beverly Engel là một cuốn sách tâm lý tự lực sâu sắc, tập trung vào việc chữa lành những tổn thương cảm xúc bắt nguồn từ tuổi thơ. Tác giả chỉ ra rằng nhiều người trưởng thành gặp phải vấn đề về lòng tự trọng thấp, tiếng nói nội tâm độc hại, cảm giác xấu hổ hoặc mối quan hệ không lành mạnh đều có nguyên nhân từ sự nuôi dạy thiếu yêu thương, độc đoán hoặc chỉ trích từ cha mẹ. Cuốn sách phân loại rõ những kiểu cha mẹ gây tổn thương như cha mẹ chỉ trích, kiểm soát, lạnh lùng hoặc bạo hành, đồng thời giúp người đọc nhận diện ảnh hưởng của những trải nghiệm này lên cái tôi hiện tại.

Beverly Engel đưa ra một lộ trình chữa lành cụ thể gồm các bước: nhận diện tổn thương, vượt qua tiếng nói nội tâm tiêu cực, thực hành lòng trắc ẩn với bản thân, thiết lập ranh giới cá nhân và bồi đắp hình ảnh bản thân tích cực. Với thông điệp xuyên suốt rằng “bạn không thể thay đổi quá khứ, nhưng có thể chữa lành từ bên trong để không còn là nạn nhân của nó”, cuốn sách khuyến khích người đọc quay về nuôi dưỡng đứa trẻ bên trong mình, học cách yêu thương và xây dựng lòng tự trọng vững chắc để sống một cuộc đời lành mạnh và tự do hơn.

https://drive.google.com/file/d/1coZOW5fi9j5eUJmE-eqJwt5P_OHtwgXj/view?usp=sharing